รีวิวทำความรู้จักนาฬิกาออกกำลังกาน Garmin Fenix 5 ที่สุดของนาฬิากาออกกำลังกาย

รีวิวทำความรู้จักนาฬิกาออกกำลังกาน Garmin Fenix 5 ที่สุดของนาฬิากาออกกำลังกาย

Garmin Fenix 5 เปิดตัวในช่วงเดือน มีนาคม 2560 ทางทีมงาน Tsmactive ได้นำมาใช้งานและทดสอบในด้านการใช้เบื้องต้นเพื่อสำหรับการตัดสินใจกับนาฬิกาออกำลักกายรุ่นท็อปตัวนี้
ซึ่งเป็นหนึ่งในนาฬิกาเพื่อการใช้งานที่สมบุกสมบันรองรับทุกสภาพการใช้งานรวมไปถึงการออกกำลังกายที่ครอบคลุมตั้งแต่การใช้ชีวิตประจำวันไปจนถึงการวิ่งเทรลและไตรกีฬาอีกด้วย

Garmin Fenix 5 เรียกได้ว่ามีทุกความสามารถที่คุณต้องการจริงๆ


ด้วยการพัฒนาและปรับปรุงแก้ไขจากรุ่น Fenix 3 HR ทำให้ Fenix 5 สอบผ่านในด้านความสะดวกสบายและเข้าถึงการใช้งานได้รวดเร็วกว่ารุ่นเก่า โดยพัฒนาการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
ใจโหมดติดตามกิจกรรมประจำวัน ทุกๆ 1 วินาที เรียกได้ว่าเพื่อความแม่นยำสุดๆ ด้านการแสดงผลได้เพิ่มสีสันที่มากขึ้นบวกกับความละเอียดที่คมชัดสุดๆ

คุณสมบัติของ Fenix 5

เป็นนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายแบบมัลติสปอร์ จัดอยู่ในรุ่นท็อปสุดของ Garmin
คุณสมบัติการใช้งานอยู่ในขั้นสูงสุดและมีประสิทธิภาพครบที่สุด
เทคโนโลยีวัดชีพจรจากข้อมือตลอด 24 ชั่วโมง ที่ติดตามทุกๆ 1 วินาทีในโหมดกิจกรรม
ควบคุมการติดตามกีฬาและกิจกรรมขั้นสูงทั้ง การวิ่งปกติ และวิ่งเทรล ปั่นจักรยาน และการว่ายน้ำแบบไดนามิค และอื่นๆ
ติดตามกิจกรรมได้ตลอดวัน หาข้อมูลการเผาผลาญแคลอรี และติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ
นำทางและติดตามระยะทางด้วยความสามารถการรับสัญญาณดาวเทียม GPS และ Glonass
วัดความสูงและความกดอากาศ พร้อมเข็มทิศ 3 แกน แสดงข้อมูลแบบเรียลไทม์
กันได้ 100 เมตร ลุยได้ทุกสพถานะการณ์
รองรับการแจ้งเตือนภาษาไทน ด้วย Smart Notifications เมื่อเชื่อมจ่อกับสมาร์ทโฟน
ปรับแต่งหน้าปัดและโหมดแอพฟรีๆจาก Connect IQ บนสมาร์ทโฟน


ความแตกต่างของ Garmin Fenix 5 ทั้ง 3 ขนาด

3 ขนาดของหน้าจอละสายนาฬิกา
Fenix 5s :หน้าปัด 42 mm | หน้าจอ 1.1 นิ้ว ความละเอียด 218×218 px | ขนาดสาย 20 mm
Fenix 5 : หน้าปัด 47 mm | หน้า 1.2 นิ้ว ความละเอียด 240×240 px | ขนาดสาย 22 mm
Fenix 5X :หน้าปัด 51 mm |หน้า 1.2 นิ้ว ความละเอียด 240×240 px | ขนาดสาย26 mm

2 รุ่น
รุ่นปกติ :
Garmin Fenix 5S (สีขาวพร้อมสายสีขาวคาราร่า)
Garmin Fenix 5  (สีเทาสเลทพร้อมสายสีดำ)

รุ่น Sapphire :  เพิ่มหน้าแซปไฟร์ และการโอนถ่ายข้อมูลผ่าน Wi-Fi
Garmin Fenix 5S (สีดำพร้อมสายสีดำ)
Garmin Fenix 5  (สีดำพร้อมสายสีดำ)
Garmin Fenix 5X (สีเทาสเลทพร้อมสายสีดำ)

เปิดกล่อง Garmin Fenix 5


เปิดกล่องออกแบบจะเจอ Fenix 5 อยู่ตรงกลางพร้อมสมุดคู่มือการใช้งานรูปแบบภาษาไทยและสายชาร์จ USB


การออกแบบ Fenix 5 


ด้านหน้าของ Fenix 5
การออกแบบของ Fenix 5 เพียงแค่ดูภายนอกเห็นถึงความแข็งแรงทนทานต่อการใช้งานจริงๆ ด้วยตัวเรือนทำจากสแตนเลสสตีลทั้งข้างหน้าและข้างหลังเสริมความแข็งแรง น้ำหนักประมาณ 85 กรัม
หน้าจอแสดงผล Garmin Chroma Display™ ความละเอียดสูงขึ้น พร้อมไฟแบ็กไลต์ LED ทำให้อ่านหน้าจอได้ง่ายในทุกสภาพบรรยากาศ รวมไปถึงเทคโนโลยี Transflective มองเห็นหน้าปัดแม้อยู่กลางแสงแดด


ด้านหลัง Fenix 5
ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงจากรุ่น Fenix 3 HR ที่ต้องติดกับฐานเพื่อชาร์จไฟ มาคราวนี้ Fenix 5 เปลี่ยนเป็นการเสียบสาย USB ทางด้านหลังแทน เพื่อเพิ่มความสะดวกในการใช้งาน
โดยสามารถใช้ได้ในขณะชาร์จไฟอยู่ ระยะเวลาการชาร์จแบตเตอรี่จะอยู่ราวๆ 2 ชั่วโมง ซึ่งในการใช้งานแนะนำให้ชาร์จถึง 100 %

สายนาฬิกา QuickFit ทำให้การเปลี่ยนสายเองเป็นเรื่องง่าย

สายของ Fenix 5
เรียกได้ว่าเป็นรุ่นๆแรกของ Garmin ที่สามารถเปลี่ยนสายได้เองโดยไม่ต้องใช้เครื่องใดๆทั้งสิ้น การเปลี่ยนสายเพียงแค่เลื่อนสลักเข้าหาตัวสายและพลักสายออกจากตัวเรือน
โดยสายนาฬิกาแบบ QuickFit นี้มีความแน่นหนาสูงเทียบเท่ากับการใช้งานที่มีน๊อตยึด แต่ทนทานต่อการใช้งานได้ทุกสถานการณ์จริงๆ


ด้านข้างของ Fenix 5
อีกจุดเด่นอีกหนึ่งสุดที่ต่างจาก Fenix 3 HR คือตัวเซนเซอร์ Heart-Rate ที่เรียบติดกับตัวเรือนมากยิ่งขึ้น โดยความหนาของตัวเรือนไม่หนาจนเกิดไปในขณะสวมใส่ พร้อมปุ่มกดที่ใช้งานได้สะดวก


ปุ่มกดของ Fenix 5

ด้านซ้าย
ปุ่มซ้ายบน : เปิด-ปิด / เปิดไฟ / เมนูลัด(กดค้าง)
ปุ่มกลาง : เลื่อนขึ้น / เมนูตั้งค่า (กดค้าง)
ปุ่มซ้ายล่าง : เลื่อนลง

ด้านซ้าย

ปุ่มขวาบน : เลือก Enter / เข้าเมนูออกกำลังกาย
ปุ่มขวาล่าง : ย้อนกลับ


จุดเด่นของ Fenix 5
การวัดชีพจรต่อเนื่องทุกๆ 1 วินาที ตลอด 24 ชั่วโมง
ติดตามเส้นทางอย่างแม่นยำด้วยระบบ GPS / GLONASS
ติดตามกิจกรรมได้ตลอดทั้งวัน พร้อมการแจ้งเตือนการเคลื่อนไหว
ติดตามการนอนหลับอัติโนมัติ
โหมดออกกำลังกาย มัลติสปอร์ต ทั้งกลางแจ้ง และ ในน้ำ
เซ็นเซอร์ Gyroscope การคำนวณระยะทางและการเคลื่อนไหวแม่นยำยิ่งขึ้น
ติดตามค่า FTP ของการฝึกซ้อมจักรยาน
ติดตามในโหมดว่ายน้ำ แสดงสถิติละเอียดขึ้น
ติดตามในโหมดกอล์ฟ Autoshot การวัดสวิง ดูมุมมองของสนาม
รองรับการเชื่อมต่อไฟจักรยาน Garmin Varia และ เกียร์ไฟฟ้า Shimano Di2
รองรับการเชื่อมต่อ Bluetooth Smart ( สามารถใช้สายคาดอก Polar ) และ ANT+ 

รีวิวความสามารถใหม่ๆ (Garmin Fenix 5S,5,5X)

การวัดชีพจรต่อเนื่องทุกๆ 1 วินาที ตลอด 24 ชั่วโมง ในโหมดการติดตามในชีวิตประวัน

 

สายรูปแบบใหม่ ชื่อเรียกว่า QuickFit สามารถถอดเปลี่ยนได้ง่ายมาก

Interface รูปแบบใหม่ พร้อมเมนูลัดเข้าการใช้งานได้รวดเร็ว

หน้าจอสว่างและความละเอียดสูง ช่วยให้หน้าปัดนาฬิกาอ่านได้ง่ายยิ่งขึ้นภายใต้แสงแดดที่เข้มข้น มีไฟแบ็กไลต์ LED


Gyroscope ช่วยเพิ่มการคำนวณระยะทางและการเคลื่อนไหวแม่นยำยิ่งขึ้น


สามารถใช้ Bluetooth Smart กับสายคาดอก Polar และ Suunto ได้

ฟังก์ชั่นใหม่ที่น่าสนใจใน Fenix 5

1. Training Load (ความหนักของการฝึกซ้อม) เพื่อวัดสถานะของร่างกายไม่ให้ Overtraing
ในรอบ 7 วันที่ผ่านมาเราสามารถรู้ถึงว่าหนักเบาของการฝึกซ้อม


โดยแบ่งเป็น 3 ระดับดังนี้
Low เบาเกินไป
Optimal กำลังดี
High หนักเกินไป
ซึ่งสามารถแสดงช่วงที่เราฝึกซ้อมหนัก-เบา โดยข้อมูลเหล่านั้นอ้างอิงจากผู้สวมใส่อย่างน้อย 7 วัน ถึง 1 เดือน

2. Training Status (ภาวะของการฝึกซ้อม) เสมือนโค้ชให้กับผู้สวมใส่
เปรียบเทียบความหนักเบากับความฟิตของร่างกายเพื่อรู้ถึงภาวะของการฝึกซ้อมในปัจจุบัน โดยคำนวณมาจาก VO2MAX
สภานะมีดังนี้
Detraining การฝึกซ้อมน้อยลง
Recovery ลดความหนักเบาของการฝึกซ้อมเพื่อให้ร่างกายพักฟื้น
Maintraining  การฝึกซ้อมอยู่ในช่วงพอดี สามารถฝึกซ้อมให้หนักขึ้นเพื่อพัฒนาได้
Productive การฝึกซ้อมอยู่ในช่วงพอดีที่กำลังพัฒนา
Peaking การซ้อมน้อยหลัง ผลจากการซ้อมหนัก แต่ร่างกายยังอยู่ในสภาพฟิต
Overreaching คือ Overtraining การซ้อมหนักมาก ไม่มีการพัฒนาเกิดขึ้น สภาพการฟิตลดลง
Unproductive การซ้อมอยู่ในปริมาณพอเหมาะ สภาพการฟิตลดลงเรื่อยๆ

3. Training Effect (ผลการฝึกซ้อมที่ใช้ออกซิเจน / ไม่ได้ใช้ออกซิเจนในผลิตพลังงาน)

Aerobic Effect ค่าฝึกซ้อมที่ใช้ออกซิเจน (ซ้าย)

Anaerobic Effect ค่าฝึกซ้อมที่ไม่ได้ใช้ออกซิเจนในผลิตพลังงาน (ขวา)
คำนวณจาก HR / Speed/ Altitude
แบ่งออกเเป็นช่วงดังนี้
0.0-.0.9 ไม่มีการพัฒนา
1.0-1.9 มีประโยชน์กับการฝึกซ้อมแอโรบิคเล็กน้อย
2.0-2.9 คงความฟิตในการซ้อม
3.0-3.9 เพิ่มความฟิตได้หนักถ้าซ้อมหนักกว่านี้
4.0-4.9 ซ้อมในระดับ ช่วยเพิ่มความฟิตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
5 ควรพักเพื่อฟื้นตัว

ใน Garmin Fenix 5X จะเพิ่มการแสดงผลของแผนที่ได้ละเอียดยิ่งขึ้น
แผนที่ TOPO เต็มรูปแบบสีและคุณสมบัตินำทางกลางแจ้ง สำหรับฝึกซ้อม
ฟังก์ชั่น Round Trip Routing ใส่ระยะทางการวิ่งตามที่ต้องการ รับคำแนะนำพร้อมการอ่านเส้นทางที่เข้าใจง่ายสำหรับการเลี้ยวที่จะถึง

เมนูออกกำลังกายทั้งหมดของ Fenix 5

  

วิ่งเทรล
วิ่ง
วิ่งบนลู่วิ่ง
กิจกรรมกลางแจ้ง
ไต่เขา
ปืนเขา
จักรยาน
จักรยานในร่ม
จักรยานเสื่อภูเขา
ว่ายน้ำ (สระ)
ว่ายน้ำ (ทะเล)
ไตรกีฬา
สกีบอร์ด
สโนบอร์ด
สกี
กีฬาพายเรือ
พายเรือ
Indoor Row
กอล์ฟ
นำทาง
Track Me วัดพิกัด
HRV  Stress ตรวจวัดชีพจร

โหมดการติดตามเพิ่มเติม


เดิน
ว่ายน้ำ / วิ่ง
ยกเวท
คาร์ดิโอ
โดดร่ม
ยิงปืน
อื่นๆ

โหมดการติดตามการออกกำลังกาย

 
 
จากรูปตัวอย่างที่ทดสอบให้ชมเป็นโหมดการวิ่งเทรล มีการแสดงผล 4 หน้า พร้อมทั้งระบุบตำแหน่งบอกทิศทางในการออกกำลังกาย สามารถลงจุดเส้นชัยจากการสร้างโปรแกรมการออกำลังกาย
สามารถตั้งการแสดงผลได้เพิ่มเติ่มตามที่คุณต้องการ โดยมีการแสดงผลค่าชีพจรแบ่งโซนให้เห็นอย่างชัดเจน โดยตั้งค่าการแสดงเตือนระดับชีพจรได้อย่างอิสระ

วิธีการตั้งค่าเพิ่มเติมสำหรับโหมดออกกำลังกาย

 
 

เมื่อเข้ามาในโหมดออกกำลังกายก่อนกดเริ่มใช้งาน ให้กดปุ่มซ้ายกลางค้างไว้ เพื่อเข้าสู่โหมดการตั้งค่าของกีฬานั้นๆ
สามารถตั้งค่าการใช้งานได้ละเอียดและลงลึก ทั้งการแจ้งเตือนโซนชีพจร , การแสดงผล , กำหนดเป้าหมาย , นำทาง ,บันทึกตำแหน่ง , เข็มทิศ , Auto Lap ,  Auto Pasue ,

หน้าจอแสดงผลหลักและการแสดงผลในกิจกรรมประจำวันของ Fenix 5

 
เมื่อกดปุ่มซ้านบนค้างไว้จะเข้าสู่เมนูลัดที่สามารถเลือกใช้งานได้
หน้าปัดนาฬิกาหลักที่สามารถตั้งค่าการแสดงที่ละเอียด
กราฟอัตราการเต้นของหัวใจแสดงข้อมูลแบบ Real-Time และย้อนหลัง 4 ชั่วโมง และกราฟย้อนหลัง 7 วันล่าสุด

 
การแสดงผลก้าวเดินพร้อมกราฟย้อนลัง 7 วัน (สามารถเพิ่มการแสดงผลแคลอรี่เพิ่มเติมได้ในเมนูวิเก็ต)
เข็มทิศ Barometer และเครื่องวัดความสูงย้อนหลัง 4 ชั่วโมง

การปรับแต่งหน้าปัดนาฬิกาของ Fenix 5

 
เมื่อเข้ามาในหน้าตั้งค่า สู่เมนูหน้าปัดนาฬิกา โดยนาฬิกาที่คุณชอบหรือโหลดเพิ่มเติมจาก Conect IQ บนแอพ Garmin จาสมาร์ทโฟน
ในหน้าปัดที่มาพร้อมกับ Fenix 5 สามารถปรับเปลี่ยนได้ละเอียดแม้กระทั่งลักษณะเข็มนาฬิกา หรือจะเลือกการแสดงผลในช่อมูลนั้นๆได้ด้วย (ในตัวอย่าง 3 ช่อง บน/กลาง/ล่าง)

 

ความสามารถเด่นๆที่อยากแนะนำ

การวัดสมรรถนะขั้นสูงของ VO2Max ประเมินออกซิเจนสูงสุดที่คุณสามารถใช้ต่อนาที

Running Dynamics ขั้นสูง ช่วยปรับปรุงสมรรถนะการวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ / วิเคราะห์ข้อมูลการวิ่งด้วยการวัดค่าที่ละเอียดและเจาะลึกมากขึ้น
มาพร้อมโหมดออกกำลังกายที่หลากหลาย การฝึกว่ายน้ำ กอล์ฟ สกี และกีฬาพายเรือ

สรุป